こんばんは。りあん まちの実恵です。 今日は暖かくなると天気予報で言ってたけど風が強かったから寒く感じたな。 皆さま、体調はいかがですか？ うちは、とうとうパパさんと、長男べに郎が、風邪でダウンです。パパさんは早退、べに郎は欠勤です。 今日のウ…

こんばんは りあん まち の実恵です。 昨日投稿しましたが、体のために昨日から散歩？ウォーキングを30分始めました。 なんと！今日の朝から筋肉痛です(笑) たった30分歩いただけでです。どれだけ運動不足だったのでしょう・・・ お尻の辺りから太ももが… で…

りあん まち (lien machi) の実恵(みえ)です。 遅くなりましたが、2018年もよろしくお願いします。 今日、体重計に乗ってビックリ‼ とってもとっても太ってしまいました。 家族みんなに「歩くのだ！」と言われ、家族でランチ外食後、車から降りて、スーパー…